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Bem-estar no Teletrabalho: gerindo o Tecnostresse

O teletrabalho é o novo regime de trabalho em tempos de crise pandémica. A adaptação a esta realidade nem sempre é ou foi fácil e exige de cada um de nós, diariamente, abertura para novas aprendizagens e descobertas. Ao mesmo tempo, com a falta de fronteiras físicas entre o ambiente profissional e o espaço pessoal, …

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Desafios

Situações com as quais nos defrontamos e sabemos que é preciso encontrar uma resposta/saída/solução. A resposta é emocional, cognitiva e comportamental. Sendo necessário estabelecer um bom alinhamento entre estas três dimensões. Por exemplo, as mudanças e crises no ciclo de vida, como a passagem da infância para adolescência e desta para a vida adulta, a escolha …

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Mudança: a única certeza que temos na vida!

O medo e o desejo de mudar fazem, ambos, parte da natureza humana. Mudamos todos os dias, o nosso corpo muda, as células renovam-se, o ar que respiramos muda… Se há uma certeza na vida é que não estamos imunes à mudança. Portanto, como podemos aceitá-la, enfrentá-la e aproveitá-la?! A ideia da mudança pode para …

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Algumas Dicas para Pais

A parentalidade é um desafio e demanda crescimento psicológico contínuo por parte de cada um dos pais. Educar é uma experiência dinâmica de aprendizagem sobre si, sobre o outro e o mundo, com o potencial de ser promotora de desenvolvimento para todos os envolvidos, no âmbito familiar. Tendo em conta a responsabilidade das funções parentais, …

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