Contactos

Formações e workshops

Formações e workshops nas versões presencial e online, via plataformas Moodle, Microsoft Teams, Cisco Webex, Zoom e Adobe Connect.

Training em Coaching, Soft Skills, Psicologia Positiva, Psicologia da Saúde Ocupacional e Riscos Psicossociais no Trabalho.

Coautora e Formadora do Programa BeST: Bem-estar e Saúde dos Trabalhadores – Human Business Potential. Programa desenvolvido no âmbito da minha tese de doutoramento.

Alguns temas de formações, workshops e webnairs:

Estratégias de Auto Motivação em Tempos de Crise

Objetivo geral: partilhar conhecimentos e estratégias sobre Auto Motivação em momentos de crise

Conteúdos

  • Como manter a Motivação e o Bem-estar Mental num contexto de crise e incerteza
  • Dicas e estratégias para gerir a Motivação e o Bem-estar no trabalho e na vida pessoal, diante dos novos desafios contextuais

Público-alvo: todos aqueles que tenham interesse em adquirir recursos para lidar com o desafio de manter a Motivação, mesmo em situações de crise e incerteza

Como estimular a Resiliência Humana diante de situações difícieis

Objetivo geral: partilhar conhecimentos e estratégias sobre a Resiliência Humana

Conteúdos

  • O que é Resiliência e qual a sua importância para ultrapassar os desafios na vida?
  • Estratégias para desenvolver a Resiliência Humana

Público-alvo: todos aqueles que tenham interesse em conhecer e desenvolver a própria capacidade de Resiliência

Sinais de alerta e estratégias de gestão do Stress e promoção do Bem-estar no Trabalho

Objetivo-geral: dotar os trabalhadores com ferramentas no âmbito da prevenção e identificação do Stress e da promoção do Bem-estar no trabalho

Conteúdos

  • Check list de sinais e sintomas de alerta do Stress e sofrimento emocional no Trabalho
  • Estratégias de gestão do Stress e promoção do Bem-estar no Trabalho

Público-alvo: todos os trabalhadores que tenham interesse em obter conhecimentos e estratégias sobre prevenção e identificação do Stress e promoção do Bem-estar Laboral

Ferramentas de Psicologia Positiva

Objetivo geral: partilhar conhecimentos e ferramentas de Psicologia Positiva, com destaque para o seu contributo na promoção do Bem-estar Mental

Conteúdos

  • Psicologia Positiva e Bem-estar Mental: novas descobertas e contributos para o Florescimento Humano
  • Ferramentas de Psicologia Positiva e a promoção da Saúde Psicológica

Público-alvo: todos aqueles que tenham interesse em aprender sobre Psicologia Positiva, promoção do Bem-estar Mental e prevenção do mal-estar psicológico

Work-life balance e Bem-estar mental  

Objetivo geral: transmitir conhecimentos e estratégias sobre a importância da manutenção do equilíbrio Vida-Trabalho

Conteúdos

  • O que é Work-Life Balance e qual a importância prática deste conceito?
  • Como cultivar maiores níveis de equilíbrio entre as diferentes dimensões da vida, pessoal e profissional

Público-alvo: todos aqueles que tenham interesse em aprender como cultivar maiores níveis de equilíbrio entre vida pessoal e vida profissional

Como cultivar a Inteligência Emocional em situações de crise

Objetivo-geral: Dotar os participantes de conhecimentos no âmbito da Inteligência Emocional para uma melhor performance na vida e no trabalho, especialmente em situações de crise

Conteúdos

  • O que é Inteligência Emocional?
  • Inteligência Emocional e Performance: como a Inteligência Emocional pode facilitar Relações Positivas e o alcance de objetivos em situações de crise
  • Estratégias para Desenvolver a Inteligência Emocional em contextos de crise

Público-alvo: todos aqueles que tenham interesse em cultivar a Inteligência Emocional para gerir melhor os novos desafios contextuais

Estratégias de Coaching Psicológico

Objetivo-geral: Transmitir aos psicólogos e profissionais de Recursos Humanos noções e estratégias de Coaching Psicológico para a promoção do Bem-estar mental

Conteúdos

  • O que é Coaching Psicológico e como aplicá-lo
  • Conceitos e modelos essenciais para a prática
  • Estratégias de Coaching Psicológico para promover maiores níveis de Bem-estar Mental

Público-alvo: Psicólogos e profissionais de Recursos Humanos que queiram conhecer mais sobre o Coaching Psicológico e o seu papel facilitador na promoção do Bem-estar Mental

Prevenção de Riscos Psicossociais

Os Riscos Psicossociais laborais são todos os fatores no âmbito do trabalho que aumentam a probabilidade de sofrimento emocional e, consequentemente, de adoecimento físico e mental, Evitar níveis elevados de stress no trabalho é um dever de todos os empregadores no sentido de garantir as melhores condições de segurança e saúde ocupacional

Objetivo: capacitar os líderes e empregadores no conhecimento e gestão dos fatores de Risco Psicossocial no trabalho, para que possam atuar de maneira responsável no âmbito da promoção da saúde psicológica ocupacional

Público-alvo: Líderes e empregadores que desejem conhecer, a fim de melhor gerir, os riscos psicossociais no trabalho